Total Body

Le programme de musculation Total Body est un cours de musculation destiné à faire gagner du muscle de manière rapide. Les exercices de Total Body travaillent à chaque fois l’ensemble du corps, ce qui en fait un programme tout indiqué pour les débutants.

Abdos

Un ventre plus ferme, des abdos bien dessinés, enlever la couche de graisse qui cache les abdos… les exercices d’Abdos visent notamment à obtenir des résultats au niveau des muscles abdominaux. Différents exercices sont disponibles, et certains sont vivement recommandés par rapport à d’autres, et cela, en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre. Nos coachs sportifs qualifiés sont à votre écoute pour vous prodiguer les meilleurs programmes Abdos : Taille abdos, abdos Flash, Power Abdos, Abdos gainage et bien d’autres.

 

Espace musculation avec Gym K à Glisy

Vous rêvez d’avoir des pectoraux et des abdos bien dessinés ? Retrouvez votre Espace Musculation chez Gym K au 12 allée du Nautilus 80440 Glisy, du lundi au  vendredi de 7h00 à 21h00, et le samedi de 9h30 à 16h00. Bénéficiez d’appareils de musculation dernier cri, et de conseils avisés de coachs diplômés d’État.

Envie de vous sculpter un corps de rêve ?

Si vous souhaitez travailler sur certains groupes de muscles de votre corps (pectoraux, abdos, fessiers, biceps, triceps…), Gym K vous propose plus de 50 cours collectifs, ainsi que des programmes de musculation personnalisés. Quel que soit votre niveau en terme de musculation, nos coachs qualifiés sont à votre disposition pour vous permettre d’atteindre rapidement les résultats que vous vous êtes fixés.

Programme d’étirement

À l’instar de tout exercice physique, une séance de musculation comporte obligatoirement une phase d’étirement et d’échauffement, avant que les cours proprement dits ne commencent. Vous assistez à vos premières séances de musculation ? Gym K vous propose des séances de réveil musculaire, de Stretching et de Body Zen.

Réveil musculaire, Stretching & Body Zen

Les séances de réveil musculaire, de stretching et de body zen consistent en de la gymnastique douce, dont les objectifs sont l’échauffement général du corps, le renforcement de muscles et la relaxation par étirement.

Espace Musculation

Après votre phase de réveil musculaire, vous voilà fin prêt pour votre programme de musculation. Gym K vous propose ici divers programmes, destinés à cibler chaque groupe musculaire de votre corps.

CAF (Cuisses, Abdos, Fessiers)

Le CAF est un cours de musculation destiné à renforcer les muscles du bas du corps, notamment les fessiers, les jambes, les abdominaux, etc. Des coachs hautement qualifiés vous aideront à renforcer, à modeler votre silhouette et à tonifier votre corps, avec de la musique entraînante pour chaque exercice.