Régénération


Le Team Training “Régénération”est un cours de 45 minutes au cours duquel votre Coach vous proposera de nombreux exercices musculaires doux et efficaces en petits groupes.

Remise en Forme


Le Team Training “Remise en Forme” est un cours de 45 minutes d’exercices cardios et musculaires pour renforcer l’ensemble de votre corps.

Team TRX


Grâce à un système d’entraînement par suspension (TRX), vos muscles profonds travaillent en permanence et vous obtiendrez rapidement des résultats spectaculaires.

 

Team Silhouette


Le Team Silhouette est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. On y renforce avant tout la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps et adducteurs).

Body Dance


Sur des chorégraphies endiablées, à partir de mouvements simples, le cours de BODY DANCE va vous permettre de brûler des calories, tonifier votre corps et évacuer le stress de la journée. Réveillez votre corps grâce au BODY DANCE !

Sculpt


Le SCULPT est un cours avec poids additionnels. Un entraînement adapté à tous, efficace pour renforcer, tonifier et sculpter son corps tout en brûlant les graisses.

Biking


Le BIKING est un cours de cyclisme indoor (en salle), inspiré du cyclisme sur route. Guidés par votre coach, vous parcourerez l’équivalent de 20 à 25km sur des types de parcours différents, tout en contrôlant votre effort grâce à votre cadence de pédalage.

Fac


Le FAC (Fesses Abdos Cuisses) est un cours collectif de renforcement musculaire visant à affiner et tonifier fesses, abdos et cuisses

Zumba


Cours collectif sur musiques latines où l’on allie Fitness et Danse. Ce cours permet à tout le monde de découvrir de nouvelles ambiances et de nouveaux sons tout en bougeant et en s’amusant !